Bloquinho necessário – aula indicada para o período da manhã, aumenta o fluxo de energia.

Bloquinho e bolster necessários – aula para abrir o peito e o coração. Para perder o medo e se entregar.

Nenhum acessório necessário – aula para membro superiores.

Bloquinho necessário – aula tranquila, perfeita para ser realizada à noite.

Bolster e elástico ou cinta necessários – aula suave para alongamento da posterior das pernas abertura de quadril

Bolster e bloquinho necessários – aula suave com yin pranayama. Objetivo de extender a fase neutra da respiração, sem esfroço

Bolster e bloquinho necessários – aula Yin com caráter restaurativo. Usar apoio em todas as posturas. Ideal para relaxar e preparar para o sono

Bolster necessário – aula com saudação ao sol modificada. Aquece, acorda e traz energia para o corpo