Aulas de natureza puramente Yin para um primeiro contato com a prática. A ideia aqui é relaxar o corpo, acalmar a respiração e aquietar a mente.
Aulas que misturam alguns movimentos de natureza Yang, foco em meridianos específicos e também trabalho de membros superiores.
Aulas variadas com momentos na parede, algumas mais curtas, outras com movimentos de natureza Yang e uma sequencia puramente Yang que pode ser feita isolada ou inserida na prática.
Aulas mais tranquilas que trazem momentos restaurativos, exercícios respiratórios (Yin pranayama) e trabalho com abertura de peito e quadril. Alguns encontros de natureza Yang focados em movimentar a energia corporal.
Aulas variadas com movimentos que estimulam equilíbrio, geração de calor e mobilidade. Encontros para quem já tem mais familiaridade com a prática de Yin Yoga e está pronto para experimentar uma mistura de elementos.
MOMENTO 1
Aulas de natureza puramente Yin para um primeiro contato com a prática. A ideia aqui é relaxar o corpo, acalmar a respiração e aquietar a mente.
MOMENTO 2
Aulas que misturam alguns movimentos de natureza Yang, foco em meridianos específicos e também trabalho de membros superiores.
MOMENTO 3
Aulas variadas com momentos na parede, algumas mais curtas, outras com movimentos de natureza Yang e uma sequencia puramente Yang que pode ser feita isolada ou inserida na prática.
MOMENTO 4
Aulas variadas com momentos na parede, algumas mais curtas, outras com movimentos de natureza Yang e uma sequencia puramente Yang que pode ser feita isolada ou inserida na prática.
MOMENTO 5
Aulas variadas com movimentos que estimulam equilíbrio, geração de calor e mobilidade. Encontros para quem já tem mais familiaridade com a prática de Yin Yoga e está pronto para experimentar uma mistura de elementos.