Nenhum acessório necessário

Bolster necessário – aula mais enérgica com torção do dragão.

Nenhum acessório necessário – aula para quem está no período e para abertura de quadril.

Nenhum acessório necessário – aula puramente Yin, introspectiva, com momentos de meditação no meio da prática.

Bolster e bloquinho necessários – aula mais curta, puramente Yin.

Bolster e bloquinho necessários – Aula com momento Yang, Respiração Taoista em quatro partes em pé.

Bolster e bloquinho necessários – aula puramente Yin para acalmar a mente e aquietar o corpo.

Bolster e bloquinho necessários – aula focada nos meridianos do baço e estômago, bom para digestão, para trazer energia e força.

Bloquinho necessário – aula na parede, boa para relaxar e para quem está sentindo desconforto nas costas.