Bloquinho necessário - aula mais enérgica, trabalha com equilíbrio e movimentos de natureza yang.

Bolster opcional - aula na parede, acalma e relaxa.

Bloquinho necessário – aula para a coluna vertebral. Trabalha extensão, flexão e torção da coluna.

Bolster e bloquinho necessários – aula mais enérgica com mobilização de membros superiores.

Bolster e bloquinho necessários – aula puramente yin.

Bolster e bloquinho necessários – aula mais breve onde eu te mostro a área alvo e você escolhe a postura.

Nenhum acessório necessário – aula puramente yin que estimula os meridianos dos rins. Trabalha reduzindo ansiedade e medo.

Bloquinho necessário – aula de natureza yin com posturas que aquecem o corpo.